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健康狀況與生活型態評估表
用於講座後或一對一諮詢前的快速健康保養方向評估。此版為預覽，不會送出資料，也不會儲存個資。
📌 本表僅供健康保養與營養諮詢參考，不能取代醫師診斷與治療。若有明顯警訊或正在接受治療，請優先諮詢醫師或專業醫療人員。
第一部分：基本資料
此區改為單一頁面集中填寫，不做一題一題問答模式。
📌 可依身高、體重計算 BMI，作為體重狀況與健康風險的初步參考。BMI 不是診斷，仍需搭配腰圍、體脂、肌肉量、飲食與活動量一起評估。
第二部分：安全提醒題
這一段不計分。目的不是做產品建議，而是先確認有沒有需要優先醫療評估的狀況。
6. 最近是否有以下明顯警訊？
7. 最近是否有嚴重情緒困擾？
8. 是否有以下特殊狀況？
若第 6～8 題勾選前面任一項，結果頁優先顯示：建議先諮詢醫師或專業醫療人員。本問卷僅供生活型態與營養保養方向參考，不建議自行以營養品取代醫療評估。
第三部分：生活型態評估
請依照最近 2 週狀況選擇：0 = 很少或沒有，1 = 偶爾，2 = 經常，3 = 幾乎每天。
生活型態小計：第 9～14 題，總分 0～18 分。0～5 分：生活型態負荷較低；6～11 分：有調整空間；12～18 分：負荷較高，建議優先調整作息、飲食與活動量。
第四部分：身體感受評估
請依照最近 2 週狀況選擇：0 = 很少或沒有，1 = 偶爾，2 = 經常，3 = 幾乎每天。
計分與結果方向
生活型態第 9～14 題總分 0～18 分：分數越高，代表生活型態負荷越高。
身體感受每一類 2 題，每類最高 6 分。0～1 分：目前負荷較低；2～3 分：可留意；4～6 分：建議優先討論。
結果頁原則先列出可能狀況、可能缺乏營養素與原因，再提供可討論的營養保養方向。避免診斷、治療或保證效果的用語。
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